中国残联康复部和中国肢残人协会联合举办“希望之家伤友生活重建带头人培训班” 学习纪实 梦想从这里起航 --参加希望之家伤友生活重建带头人培训班（第一期）体会

2018年6月20日，很荣幸被轮椅上的金种子选上去石家庄参加第三期《希望之家伤友重建生活带头人》培训班。来自全国20多个省、市、自治区35名伤友齐聚石家庄学习。大家一路风尘仆仆，辛苦劳累的奔波，当看到彼此的那一刻，根本就不觉得陌生。好像认识了很久很久。

第二天，带着激动的心情迎来了《希望之家伤友重建生活带头人》开训典礼。唐老师详细地和大家解说了我们学习的目标和课程，并且说明了希望之家如何成立，发展和未来的方向。最幽默的就是唐老师的“4B理论”，一下子现场的气氛就被带动起来了。随后，传说中气质美貌的唔啦啦美女老师的破冰一课，精彩绝伦。也让我们熟悉了来自全国各地的同学。

每天早上的早操、小苹果舞蹈、路跑，以及划轮椅的灵活度等有了进一步的提高。还有体能哑铃和弹力带的训练，也让大家能够更进一步的锻炼。小伙伴们加油！期待我们的体能会越来越好！！！

体能训练在生活重建训练中的重要性，上肢的力量强大了，才有可能完成转移，推轮椅等自理动作，才能如何从轮椅上转移到床上，如何轮椅上转移到马桶上自己换尿片，外出的时候如何上下车，如何处理两便问题。如果这些问题都解决了，自己就可以独自外出了，不需要家人的陪护了。通过这次学习让我懂得了很多，每一节课收获都不一样。我们要把学到的这些教给更多的新伤友们。

河北医科大学第三医院康复医学科的董老师幽默风趣的解说了脊髓损伤以及脊髓损伤带来的并发症。大家都听的很认真。最后董老师告诉伤友们平时要多锻炼，注意减压。防大于治！防治结合!未病先防，既病防变!

康乐保的两位老师正在给大家上泌尿系统的课程。通过学习让我们认识了神经源性膀胱以及对神经源性膀胱如何管理。老师还现场给大家操作如何导尿，并手把手教大家如何操作。对于我们脊髓损伤的伤友们来说都是需要学习和掌握的课程！

学习到皮肤管理，知道了低温烫伤，听完这节课后，我才知道伤疤是如何造成的。一定要保护好自己，要多观察自己的皮肤，尤其是褥疮，每天要多解压，一定要每天检查自己的屁股。

看我们帅气阳光年轻活力的大饼老师正在给我们上课。我们都亲切地喊他饼哥~~~饼哥主要给大家上了关于轮椅，坐垫，靠背等选购，以及各种产品优缺点。轮椅的操作与技巧，出行的一些规划等。大饼老师上课都是行动派，想要学习总得要自身去体验实践才能掌握方式方法，才能将正确的方法教授给伤友们！加油~~~

杜老师冒着炎热的酷暑特地从北京来到石家庄。为大家上了一堂居家无障碍和地铁无障碍课程，大家都很认真的听讲。当杜老师说到自己的家庭智能化的设计，小伙伴们都感到非常的新奇~~~

古城挑战活动所有细节都是学员自己完成的，导游组，宣传组，游戏组 ，表演组，观察组，后勤组，虽有不足但每个成员都很认真负责自己的工作。通过这次活动也看到团队的力量， 看到大家齐心协力的力量如此的强大。

正定古城挑战顺利完成！大家一起经过了这么多天不断的开会研究讨论。一起共同协作，活动圆满成功！感谢热心的志愿者们在这么高温的情况下放弃休息，为我们付出的爱心！点赞~~~

星光大道演讲，是锻炼我们演讲能力，敢于说话的能力。就像我开始都不敢说话，通过这次演讲，面对那么多人，在台上讲话。开始确实紧张的很，相信有了第一次的铺垫后，后面在上台演讲，就不会太紧张了。

我们的星光大道完美举办成功。通过星光大道这次活动，锻炼了小伙伴们上台演讲的勇气。同时也锻炼了我们策划举办活动的经验！星光大道属于我们自己的舞台！小伙伴们辛苦了。

感谢中肢残，中肢协的领导特地从北京来到石家庄。当看到他们那一瞬间，我感觉到了由衷的亲切与熟悉，特别感谢他们在这样的炎热夏天来到希望之家带头人培训班，领导们对我们脊髓损伤那么的关心。领导非常耐心地解答学员们的各种疑难问题。谢谢您们对我们群体的关心与厚爱，谢谢为我们提供了这么好的学习机会！！！

为期十五天的培训已经结束，大家共同举起酒杯！加油加油加油~~~

15天的培训不仅有专家和同侪训练员的教授，希望之家的经验分享，同时中肢协和中残联康复部领导来到培训现场与学员交流座谈。

通过这次培训,收获颇丰、感想颇深，眼界开阔了。对脊髓损伤专业知识有了更深入透彻的认识。我要把自己学习到知识帮助伤友，服务伤友。回去以后找到具有共识、有能力、有热情，愿意长期做公益的伤友，一起做好希望之家。以同侪帮助、以老带新的形式，最快速度的帮助新伤友提高生活自理能力，让他们重拾信心，融入社会，找回自我。

来源：西藏自治区拉萨市 罗布次旺